Los 11 mandamientos de Zalgiris para ir a la F4: "No se permite sexo"
10:05 07/05/2026 | El conjunto lituano colgó en su vestuario un código interno en plena serie ante Fenerbahce. Entre sueño, nutrición y recuperación, las reglas llamaron la atención de toda Europa.
Zalgiris volvió a meterse en la serie de cuartos de final de la Euroliga tras derrotar 81-78 al Fenerbahce en Kaunas y descontar 1-2 en la eliminatoria. El equipo lituano reaccionó después de un flojo comienzo y remontó de la mano de Azuolas Tubelis, figura con 26 puntos, acompañado por Moses Wright y Nigel Williams-Goss en el cierre. Tras el partido, una imagen del vestuario empezó a circular en Europa: un póster con 11 reglas internas “para llegar a la Final Four”.
El cartel, colocado dentro del camarín de Zalgiris, enumera pautas vinculadas al descanso, la alimentación, la recuperación física y la preparación mental durante los playoffs. Entre las medidas aparecen la prohibición del alcohol, la necesidad de dormir entre 8 y 9 horas y la limitación de distracciones como redes sociales o trasnoches. La publicación tuvo fuerte repercusión por la última regla, referida explícitamente a las relaciones sexuales.
El equipo dirigido por Tomas Masiulis buscará igualar la serie en el cuarto partido, nuevamente en Kaunas. Zalgiris necesita otra victoria como local para forzar un quinto encuentro ante el Fenerbahce, que había ganado los dos primeros partidos de la serie en Turquía.
Las 11 reglas de Zalgiris para llegar a la Final Four
- 1. Priorizar el sueño: dormir entre 8 y 9 horas por noche.
- 2. Hidratación constante durante todo el día.
- 3. Alimentación equilibrada: proteínas, carbohidratos complejos y grasas saludables.
- 4. Incrementar carbohidratos 2 o 3 días antes de los partidos.
- 5. Recuperación diaria obligatoria.
- 6. Informar inmediatamente cualquier dolor o molestia.
- 7. Preparación mental y reducción de distracciones.
- 8. Cero alcohol y nada de trasnochar.
- 9. El equipo por encima de todo.
- 11. Mantener los hábitos habituales, pero con máxima intensidad.
- 12. No se permite sexo: únicamente “intervalos de 2 minutos / 1 minuto durante 5 repeticiones, sin fatiga adicional”.
Notas Relacionadas
Kaunas fue un infierno y el Zalgiris descontó ante el Fenerbahce
Euroliga: Facu Campazzo, MVP de los segundos partidos de cuartos de final
Los playoffs de Euroliga, cerca de ser los más desiguales de la historia
Giannakopoulos, el dueño más conflictivo de la Euroliga, parte 1000
El Madrid, la última chance para que no se corte la racha de argentinos en la F4 de Euroliga
JL Bourg, el nuevo pasajero francés de la Euroliga
Panathinaikos dio el golpe en el arranque de los cuartos de final de la Euroliga
Reunión NBA-Euroliga-FIBA con sabor a poco…o a nada
David vs Goliat en la Euroliga: cuánta diferencia económica hay en estos cruces de playoffs
Cuestión de millones: cuánto ganará cada equipo en la Euroliga 25/26
