El impresionante cambio de Shaquille O’Neal
13:00 03/06/2021 | “Me di cuenta que no podía seguir así”, fue la frase que utilizó el ex Lakers para contar el porqué de su transformación
A Shaq siempre se lo ve de buen humor, haciendo chistes y mucho tiene que ver sus movimientos ampulosos para una persona enorme desde lo físico. Sin embargo, como le pasó a mucha gente, la pandemia lo hizo recapacitar y empezar a cuidarse un poco más su salud física, decuidada desde que abandonó la actividad profesional.
“Mi hermana falleció, luego Kobe Bryant, y también otras 28 personas fallecieron. Fueron muchas pérdidas, un año realmente malo y no quería hacer nada”, indicó el exjugador buscando hacerle frente a ese estado anímico bajo con comida y televisión.
Inspirado en una persona de 70 años que aún tenía músculos, Shaquille decidió el tomar el control de su salud y a cambiar los malos hábitos alimenticios. “Vi a un hombre de 70 años con músculos por todas partes y decidí cambiar. Empezar a comer mejor”, remarcó
“Mi problema es que siempre he sido un tipo de sándwiches, uno para el almuerzo, otro para la cena y para la merienda también. Cuando todo se me vino encima el año pasado y no podía dormir, me levantaba y me hacía un sándwich a las tres de la mañana y otro a las cinco. Me di cuenta que no podía seguir así y me dije a mi mismo ‘quiero quitarme la camisa en Instagram por última vez’”, expresó con dejó de broma para explicar su mal momento con las comidas.
Tras ese tocar fondo, O’Neal determinó que no más harinas por un tiempo y ejercicios un par de veces al día. “Empecé a ver cosas que no había visto en 20 o 30 años, como un abdominal marcado, no he tenido uno de esos desde que estuve en el Miami Heat en el 2006”, confesó.
“Hago 20 minutos de cardio, y luego un poco de pecho, bíceps, tríceps, abdominales y espalda. Todavía tengo dolores en la cadera y articulaciones, así que no puedo estar saltando y corriendo, aunque intentaré empezar a correr un poco”, agregó.
Shaquille O´Neal ahora respira y vive de otra forma, de manera más saludable y a manera de mensaje como comunicador que es ahora sostuvo: “El cuerpo es un templo y tenemos que mantenerlo en forma. Sé cómo son las cosas, las personas de 45 años o más, que incluso hemos sido grandes atletas, tenemos trabajo, hijos, llegamos a casa tarde y realmente no tenemos mucho tiempo para nosotros. Solo queremos sentarnos, ver la televisión, descansar, relajarnos e irnos a dormir. Pero si puedes encontrar una hora al día para ir al gimnasio y ponerte en forma, te ayudará a sentirte mejor, verte mejor y hacer más cosas durante el día”.
-
00:51 | Gimnasia de la Plata ganó y se aseguró la permanencia, Hispano está en la Reclasificación y Racing de Chivilcoy se aseguró el segundo lugar.
-
00:32 | Los de Sebastián Ginóbili ganaron por 83 a 81 en Formosa. La conquista es clave para despegarse de Unión en el fondo de la tabla.
-
23:12 | El conjunto de Nicolás Grosso ganó por 72 a 62 en uno de los últimos partidos de la Temporada Regular. Baccarelli fue la mejor de la cancha con 12 tantos.
-
22:33 | Los de Vadell vencieron al equipo de Saavedra en Nuñez por 90 a 85. La figura del encuentro fue Pedro Barral con 26 puntos.
-
21:32 | Este viernes, el conjunto de Manu Anglese, que viene de perder con Olímpico, buscará frenar la avanzada del Tatengue.
-
20:01 | El presente de Boston Celtics es arrollador y ya se aseguró el primer lugar. El año pasado quedaron eliminados en las Finales de Conferencia ante el equipo de Florida y, en la presente temporada, hay chances de que vuelvan a cruzarse.
- Miércoles NBA: quinto triunfo en fila de los Lakers de la mano de LeBron
- Riachuelo supo cerrarlo y se llevó un gran triunfo de Oliva
- Liga Argentina: festejaron Atenas, Sportivo Suardi y Echagüe
- Liga Femenina: Rocamora ganó y sigue con chances de playoffs
- Gimnasia sufrió, pero ganó y cortó la racha de Oberá
- La Liga Femenina ya conoce las fechas de la postemporada
- Obras y Platense juegan el destacado del jueves
- El secreto de la vigencia de LeBron: “Amo demasiado el juego”
- Chimenitz y Varese quedaron a un paso de la final de la Europe Cup
- Parte médico de Gustavo Aguirre: en estado crítico pero estable
- ‹ anterior
- 2 of 6974
- siguiente ›